Gaya Hidup Penyebab Kolesterol Naik

Bagikan :

Tweet

Naiknya Kolesterol dalam darah tinggi, sering menjadi problem bagi banyak orang, dan mungkin termasuk anda. Dan yang cukup disayangkan, yakni meski hasil laboratorium menyatakan kadar Kolesterol tinggi, namun tidak sedikit penderita kolesterol yang mengabaikan dengan tetap melaksanakan gaya hidup tidak sehat.

Penyebab tingginya kolesterol mampu alasannya faktor genetik atau keturunan. Namun, faktor gaya hidup yang bekerjsama menjadi penyebab paling banyak tingginya Kolesterol seseorang.

Pasa artikel ini, Tips Kesehatan Keluarga Bunda akan menunjukkan pejelasan, beberapa faktor gaya hidup tidak sehat yang meningkatkan resiko memiliki Kolesterol tinggi, yang diataranya adalah:

Pola makan tidak sehat menjadi faktor penting pemicu naiknya kolesterol dalam darah. Bagi Anda yang sering mengkonsumsi makanan tinggi lemak jenuh, menyerupai daging sapi, susu tinggi, lemak, lemak trans pada gorengan mentega, dan makanan lain yang mengandung lemak jahat mampu meningkatkan Kolesterol jahat dalam darah.

Obesitas merupakan gambaran dari gaya hidup yang tidak sehat. Seseorang yang memiliki indeks massa badan di atas 30, akan memiliki tingkat Kolesterol jahat (LDL) yang lebih tinggi dibanding kadar Kolesterol baik (HDL). Kondisi ini harus diwaspadai alasannya mampu meningkatkan resiko penyakit jantung dan stroke. Untuk mengatasi problem ini, seseorang yang mengalami obesitas dan pernah mengalami kolesterol naik, harus lebih mengatur contoh makan sehat dan berolahraga secara rutin.

Gaya hidup tidak sehat menyerupai tidak pernah berolahraga akan menimbulkan lemak semakin banyak menumpuk. Hal ini akan meningkatkan Kolesterol jahat dan menurunkan kadar Kolesterol baik (HDL).

Perokok mempunyai resiko turunnya Kadar Kolesterol baik (HDL) dan merusak dinding pembuluh darah. Hal ini mampu meningkatkan resiko serangan jantung dan kanker. Bagi anda penderita kolesterol sebaiknya lebih bersemangat untuk mampu berhenti merokok, demi kesehatan yang lebih baik.

Ringkasan:

• Faktor genetik atau keturunan mampu memicu seseorang menderita kolesteror,
• Gaya hidup tidak sehat menyerupai Pola makan salah, Obesitas, Tidak pernah berolahraga dan rokok menjadi penyebab naiknya kolesterol.
• Penyakit kolesterol berarti seseorang mempunyai tingkat Kolesterol jahat (LDL) yang lebih tinggi dibanding kadar Kolesterol baik (HDL).

Tag : Gaya Hidup tidak sehat