Hendaknya anda membaca 10 Hal yang Membual Kita Cepat Tua berikut biar anda mampu mencegah penuaan dini dan menjaga biar anda infinit muda. Anda tentu bertanya-tanya wacana sebab-sebab penuaan wajah anda. Silahkan cermati artikel berikut!
1. Minum dari botol dengan sedotan
Anda mungkin tahu, apa yang Anda minum memengaruhi penampilan Anda, tapi Anda mungkin saja terkejut bahwa minuman mensugesti umur Anda. Kenyataannya minum dengan sedotan atau eksklusif dari botol menyebabkan verbal mengerut dan akan mengakibatkan kerutan yang sama di sekitar verbal (sama menyerupai merokok). Cobalah minum eksklusif dari gelas sebisa mungkin untuk menghindari kerutan.
2. Pemanas ruangan
Kita menghabiskan uang membeli produk anti-penuaan, tapi malah sering membuat kulit cepat renta tanpa kita disadari. Pemanas dan pendingin ruangan banyak kita gunakan mampu membuat kulit kering dengan cepat menyebabkan penuaan dini dan kerutan. Cobalah kecilkan pemanas, gunakan pakaian pelapis supaya lebih hangat. Menyimpan segelas air dalam ruangan juga mampu membantu menambah kelembapan udara dan memakai krim wajah guna mencegah kekeringan.
3. Menonton TV
Kita semua tahu bahwa duduk berjam-jam di depan TV tidaklah baik untuk pinggang. Tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa hal itu juga memperpendek hidup Anda. Peneliti dari University of Queensland menemukan, setiap jam yang Anda habiskan di depan TV mengurangi umur Anda 22 menit. Penelitian lebih lanjut juga menemukan bahwa menonton TV juga menambah risiko terkena penyakit Alzheimer.
4. Diet rendah lemak
Banyak sekali yang beralih ke diet rendah lemak untuk mengurangi berat badan. Akan tetapi mengurangi makanan menyerupai lemak sehat Omega-3 mampu berefek negatif dan membuat Anda cepat tua. Omega-3 terdapat dalam kacang kenari, minyak ikan, dan biji-bijian, tidak hanya penting untuk menjaga kulit tetap lentur dan bebas kerutan, tetapi penting juga untuk kesehatan otak dan membuat jantung dalam keadaan sehat dan juga memperpanjang umur.
5. Terlalu sedikit (atau banyak) berolahraga
Manfaat olahraga teratur dan rutin untuk membuat Anda tetap merasa dan terlihat muda. Kurangnya olahraga tidak cuma memendekkan umur, tapi juga menambah risiko kegemukan dan juga sakit jantung. Olahraga juga mampu mencegah penyakit Alzheimer, membuat perasaan baik sehingga merasa sigap dan tetap bertenaga. Lebih lanjut, olahraga juga mampu meningkatkan peredaran darah ke kulit dan membuat kita tetap bercahaya dan tampak muda. Sebaliknya, terlalu banyak olahraga membuat persendian kaku dan menambah risiko radang sendi.
6. Mendengarkan iPod
Kehilangan indera pendengaran merupakan gejala umum penuaan, tapi sebagian dari kita kehilangan indera pendengaran karena mendengarkan musik telalu keras melalui headphone. Meskipun mendengar musik dengan volume sedang tidak mengakibatkan kerusakan parah, studi menyampaikan bahwa mendengarkan musik mampu memengaruhi indera pendengaran untuk sementara waktu, sementara sebagian peneliti lain mengatakan mendengar musik yang terlalu keras mampu menyebabkan kerusakan indera pendengaran permanen.
7. Sarung bantal
Anda mungkin berpikir akan memanjakan kecantikan dikala tidur di malam hari, hal ini mampu jadi tidak benar. Jika Anda sering tidur dengan salah satu sisi wajah yang sama, ini mampu menyebakan penambahan garis wajah dan kerutan. Untuk tetap tampak muda, cobalah tidur telentang, atau mengganti sarung bantal dengan sutra atau satin untuk mengurangi tekanan pada wajah dan menjaga kelembapan kulit wajah.
8. Sabun
Meski Anda berpikir sabun ialah sahabat terbaik kulit, ini tidak benar. Alasannya ialah kulit mempunyai lapisan asam yang merupakan pelindung alami kulit. Saat Anda membersihkan kulit dengan sabun yang umumnya mengandung alkali akan membuang lapisan pelindung yang mengandung minyak itu dan mengeringkan kulit, pada alhasil membuat kulit keriput. Tidak disarankan untuk berhenti mandi, tapi cobalah sabun dengan PH-netral dan sabun tanpa materi kimia, dan perlu diingat, jangan berlebihan dikala membersihkan kulit.
9. Pekerjaan Anda
Meski mempunyai pekerjaan ialah keharusan bagi sebagian dari kita, ini juga salah satu penyebab penuaan dini. Pertama, pekerjaan ialah sumber stres bagi banyak orang, yang mampu menyebabkan serangan jantung dan pemercepat penuaan sel. Kedua, menghabiskan terlalu banyak waktu di daerah kerja membuat Anda punya sedikit waktu untuk latihan, makan makanan sehat dan tidur. Untuk mengurangi risiko, hindari waktu kerja yang terlalu panjang dan manfaatkan waktu malam dan selesai pekan Anda untuk bersantai.
10. Gula
Memakan gula terlalu banyak tentu ialah isu buruk untuk lingkar pinggang kita; namun ternyata gula ada di tingkatan yang sama dengan rokok dan matahari jikalau menyangkut hal yang membuat kerutan pada kulit. Ketika tingkat gula darah tinggi, proses berjulukan glikasi merusak kolagen dalam kulit. Sekali rusak kolagen yang lentur bermetamorfosis keras, yang berujung pada kerutan kulit.
Sumber http://www.blogfakta.com
1. Minum dari botol dengan sedotan
Anda mungkin tahu, apa yang Anda minum memengaruhi penampilan Anda, tapi Anda mungkin saja terkejut bahwa minuman mensugesti umur Anda. Kenyataannya minum dengan sedotan atau eksklusif dari botol menyebabkan verbal mengerut dan akan mengakibatkan kerutan yang sama di sekitar verbal (sama menyerupai merokok). Cobalah minum eksklusif dari gelas sebisa mungkin untuk menghindari kerutan.
2. Pemanas ruangan
Kita menghabiskan uang membeli produk anti-penuaan, tapi malah sering membuat kulit cepat renta tanpa kita disadari. Pemanas dan pendingin ruangan banyak kita gunakan mampu membuat kulit kering dengan cepat menyebabkan penuaan dini dan kerutan. Cobalah kecilkan pemanas, gunakan pakaian pelapis supaya lebih hangat. Menyimpan segelas air dalam ruangan juga mampu membantu menambah kelembapan udara dan memakai krim wajah guna mencegah kekeringan.
3. Menonton TV
Kita semua tahu bahwa duduk berjam-jam di depan TV tidaklah baik untuk pinggang. Tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa hal itu juga memperpendek hidup Anda. Peneliti dari University of Queensland menemukan, setiap jam yang Anda habiskan di depan TV mengurangi umur Anda 22 menit. Penelitian lebih lanjut juga menemukan bahwa menonton TV juga menambah risiko terkena penyakit Alzheimer.
4. Diet rendah lemak
Banyak sekali yang beralih ke diet rendah lemak untuk mengurangi berat badan. Akan tetapi mengurangi makanan menyerupai lemak sehat Omega-3 mampu berefek negatif dan membuat Anda cepat tua. Omega-3 terdapat dalam kacang kenari, minyak ikan, dan biji-bijian, tidak hanya penting untuk menjaga kulit tetap lentur dan bebas kerutan, tetapi penting juga untuk kesehatan otak dan membuat jantung dalam keadaan sehat dan juga memperpanjang umur.
5. Terlalu sedikit (atau banyak) berolahraga
Manfaat olahraga teratur dan rutin untuk membuat Anda tetap merasa dan terlihat muda. Kurangnya olahraga tidak cuma memendekkan umur, tapi juga menambah risiko kegemukan dan juga sakit jantung. Olahraga juga mampu mencegah penyakit Alzheimer, membuat perasaan baik sehingga merasa sigap dan tetap bertenaga. Lebih lanjut, olahraga juga mampu meningkatkan peredaran darah ke kulit dan membuat kita tetap bercahaya dan tampak muda. Sebaliknya, terlalu banyak olahraga membuat persendian kaku dan menambah risiko radang sendi.
6. Mendengarkan iPod
Kehilangan indera pendengaran merupakan gejala umum penuaan, tapi sebagian dari kita kehilangan indera pendengaran karena mendengarkan musik telalu keras melalui headphone. Meskipun mendengar musik dengan volume sedang tidak mengakibatkan kerusakan parah, studi menyampaikan bahwa mendengarkan musik mampu memengaruhi indera pendengaran untuk sementara waktu, sementara sebagian peneliti lain mengatakan mendengar musik yang terlalu keras mampu menyebabkan kerusakan indera pendengaran permanen.
7. Sarung bantal
Anda mungkin berpikir akan memanjakan kecantikan dikala tidur di malam hari, hal ini mampu jadi tidak benar. Jika Anda sering tidur dengan salah satu sisi wajah yang sama, ini mampu menyebakan penambahan garis wajah dan kerutan. Untuk tetap tampak muda, cobalah tidur telentang, atau mengganti sarung bantal dengan sutra atau satin untuk mengurangi tekanan pada wajah dan menjaga kelembapan kulit wajah.
8. Sabun
Meski Anda berpikir sabun ialah sahabat terbaik kulit, ini tidak benar. Alasannya ialah kulit mempunyai lapisan asam yang merupakan pelindung alami kulit. Saat Anda membersihkan kulit dengan sabun yang umumnya mengandung alkali akan membuang lapisan pelindung yang mengandung minyak itu dan mengeringkan kulit, pada alhasil membuat kulit keriput. Tidak disarankan untuk berhenti mandi, tapi cobalah sabun dengan PH-netral dan sabun tanpa materi kimia, dan perlu diingat, jangan berlebihan dikala membersihkan kulit.
9. Pekerjaan Anda
Meski mempunyai pekerjaan ialah keharusan bagi sebagian dari kita, ini juga salah satu penyebab penuaan dini. Pertama, pekerjaan ialah sumber stres bagi banyak orang, yang mampu menyebabkan serangan jantung dan pemercepat penuaan sel. Kedua, menghabiskan terlalu banyak waktu di daerah kerja membuat Anda punya sedikit waktu untuk latihan, makan makanan sehat dan tidur. Untuk mengurangi risiko, hindari waktu kerja yang terlalu panjang dan manfaatkan waktu malam dan selesai pekan Anda untuk bersantai.
10. Gula
Memakan gula terlalu banyak tentu ialah isu buruk untuk lingkar pinggang kita; namun ternyata gula ada di tingkatan yang sama dengan rokok dan matahari jikalau menyangkut hal yang membuat kerutan pada kulit. Ketika tingkat gula darah tinggi, proses berjulukan glikasi merusak kolagen dalam kulit. Sekali rusak kolagen yang lentur bermetamorfosis keras, yang berujung pada kerutan kulit.
Tag :
Info Kesehatan,
Tips Kesehatan
0 Komentar untuk "10 Hal yang Membuat Kita Cepat Tua"