- | 
"Dalam badan yang sehat terdapat jiwa yang sehat" begitu kata pepatah lama. Ada juga pepatah lain "Kesehatan yakni kekayaan". Dan masih banyak lagi kata-kata dan kalimat yang mengingatkan kita akan pentingnya kesehatan dalam tubuh. Anda mampu dikatakan memiliki kekayaan yang tepat apabila memiliki badan yang sehat. Makara kekayaan bahan tidak akan berarti apa-apa apabila si empunya sedang dalam keadaan sakit-sakitan. "Ia memang kaya raya , tapi sayang orangnya sakit-sakitan" , begitu kan kata mereka.
Mau sehat semua tergantung kita punya tubuh. Seperti apa yang difirmankan oleh Yang Mahakuasa Swt , Allah tidak akan merubah nasib suatu kaum jikalau tidak kaum itu sendiri yang merubahnya. Sehat juga begitu. Yang Mahakuasa tidak akan menawarkan nikmat kesehatan pada seorang hamba jikalau tidak hamba itu sendiri menjaga kesehatan dengan baik. 5 tips berikut ini insya Yang Mahakuasa bermanfaat untuk anda ( saya juga bro ) jikalau ingin mempunyai badan yang sehat.
1. Olahraga
Melakukan olahraga dengan teratur sangat penting untuk hidup sehat. Sebab dengan olah raga mampu memungkinkan kita memperabukan lemak dalam badan kita , meregangkan otot dan jaringan , membuat peredaran darah , pencernaan , pernafasan , dan sistem ekskretoris bekerja dengan baik.
Dengan Olahraga maka kita mampu tidur dan istirahat dengan baik. Berbagai jenis olahraga yang mampu kita lakukan seperti: basket , berjalan , jogging , bersepeda , berjalan , melompat , menari , sepakbola , dll. Pilih salah satu dari jenis olah raga tersebut. Cobalah sebisa mungkin sampai keluar keringat. Berolah raga sedikitnya dua jam setiap minggu.
2. Makanan
Kesehatan badan setiap orang bergantung pada apa yang ia konsumsi/makan. Orang yang makan dan melaksanakan diet seimbang; kaya protein , vitamin , karbohidrat , mineral , lemak dan minyak serta air maka pasti akan sehat. Tubuh dengan gizi seimbang akan berbagi antibodi yang cukup berpengaruh untuk berperang melawan setiap antigen yang masuk ke dalam tubuh. Semua sel dan jaringan yang rusak alasannya yakni acara sehari-hari akan diisi ulang.
Sebaliknya orang yang mengkonsumsi alkohol , merokok , mengambil obat keras dll , akan membahayakan kesehatannya. Hal-hal akan menghancurkan sistem kekebalan badan , sel-sel dan jaringan. Akibatnya , badan akan terkena penyakit menyerupai diabetes , kanker , tekanan darah tinggi , dll.
Silahkan pilih , mau makan yang sehat atau makan makanan yang tidak sehat ?
3. Bekerja
Bekerja tidak hanya bermanfaat untuk menciptakan peluang penghasilan buat kehidupan kita. Tapi pekerjaan juga sangat penting untuk mempertahankan hidup sehat. Bekerja dapat menciptakan kekayaan , dan kekayaan digunakan untuk mempertahankan hidup sehat. Sebuah kata pepatah berkata "dia yang tidak bekerja tidak boleh makan".
Tidak bekerja sama saja dengan membiarkan badan anda akan digerogoti banyak sekali penyakit. Seperti air. Kalau air itu mengalir maka biasanya jernih. Beda dengan air yang menggenang , banyak sekali kotoran yang hinggap.
4. Beristirahat
Tubuh kita sama dengan sebuah mesin yang dapat memanas jikalau tidak didinginkan setelah seesai bekerja dalam jangka waktu lama. Maka lakukan istirahat. Istirahat membantu badan kita menjadi lebih fresh/segar , lebih efisien dan tentu lebih produktif.
Saat kita beristirahat , metabolisme badan melambat , dan pada ketika itu dilakukan perbaikan pada sel-sel dan jaringan. Beberapa orang telah menyalahgunakan badan mereka dengan bekerja sepanjang tahun dan pada kesudahannya yakni merusak sistem badan mereka. Maka sebaiknya luangkan waktu sejenak untuk liburan dan bersantai , ini sangat baik untuk kesehatan Anda. :)
5. Lingkungan
Lingkungan yakni sesuatu yang ada di luar badan kita. Lingkungan juga sangat penting untuk membantu terciptanya kesehatan dengan baik. Tempat kita tinggal menentukan keadaan kesehatan kita. Sebuah lingkungan yang kotor rawan nyamuk , udara tempat tercemar tentu akan membahayakan kesehatan kita. Jika kita menjaga lingkungan kita tetap bersih , maka niscaya hidup kita akan selalu sehat. Untuk itu mari kita jaga lingkungan dengan sebaik-baiknya untuk menjaga kesehatan.
Ingin sehat ? Mari kita lakukan tips di atas dengan baik. Semoga manfaat.
Mau sehat semua tergantung kita punya tubuh. Seperti apa yang difirmankan oleh Yang Mahakuasa Swt , Allah tidak akan merubah nasib suatu kaum jikalau tidak kaum itu sendiri yang merubahnya. Sehat juga begitu. Yang Mahakuasa tidak akan menawarkan nikmat kesehatan pada seorang hamba jikalau tidak hamba itu sendiri menjaga kesehatan dengan baik. 5 tips berikut ini insya Yang Mahakuasa bermanfaat untuk anda ( saya juga bro ) jikalau ingin mempunyai badan yang sehat.
1. Olahraga
Melakukan olahraga dengan teratur sangat penting untuk hidup sehat. Sebab dengan olah raga mampu memungkinkan kita memperabukan lemak dalam badan kita , meregangkan otot dan jaringan , membuat peredaran darah , pencernaan , pernafasan , dan sistem ekskretoris bekerja dengan baik.
Dengan Olahraga maka kita mampu tidur dan istirahat dengan baik. Berbagai jenis olahraga yang mampu kita lakukan seperti: basket , berjalan , jogging , bersepeda , berjalan , melompat , menari , sepakbola , dll. Pilih salah satu dari jenis olah raga tersebut. Cobalah sebisa mungkin sampai keluar keringat. Berolah raga sedikitnya dua jam setiap minggu.
2. Makanan
Kesehatan badan setiap orang bergantung pada apa yang ia konsumsi/makan. Orang yang makan dan melaksanakan diet seimbang; kaya protein , vitamin , karbohidrat , mineral , lemak dan minyak serta air maka pasti akan sehat. Tubuh dengan gizi seimbang akan berbagi antibodi yang cukup berpengaruh untuk berperang melawan setiap antigen yang masuk ke dalam tubuh. Semua sel dan jaringan yang rusak alasannya yakni acara sehari-hari akan diisi ulang.
Sebaliknya orang yang mengkonsumsi alkohol , merokok , mengambil obat keras dll , akan membahayakan kesehatannya. Hal-hal akan menghancurkan sistem kekebalan badan , sel-sel dan jaringan. Akibatnya , badan akan terkena penyakit menyerupai diabetes , kanker , tekanan darah tinggi , dll.
Silahkan pilih , mau makan yang sehat atau makan makanan yang tidak sehat ?
3. Bekerja
Bekerja tidak hanya bermanfaat untuk menciptakan peluang penghasilan buat kehidupan kita. Tapi pekerjaan juga sangat penting untuk mempertahankan hidup sehat. Bekerja dapat menciptakan kekayaan , dan kekayaan digunakan untuk mempertahankan hidup sehat. Sebuah kata pepatah berkata "dia yang tidak bekerja tidak boleh makan".
Tidak bekerja sama saja dengan membiarkan badan anda akan digerogoti banyak sekali penyakit. Seperti air. Kalau air itu mengalir maka biasanya jernih. Beda dengan air yang menggenang , banyak sekali kotoran yang hinggap.
4. Beristirahat
Tubuh kita sama dengan sebuah mesin yang dapat memanas jikalau tidak didinginkan setelah seesai bekerja dalam jangka waktu lama. Maka lakukan istirahat. Istirahat membantu badan kita menjadi lebih fresh/segar , lebih efisien dan tentu lebih produktif.
Saat kita beristirahat , metabolisme badan melambat , dan pada ketika itu dilakukan perbaikan pada sel-sel dan jaringan. Beberapa orang telah menyalahgunakan badan mereka dengan bekerja sepanjang tahun dan pada kesudahannya yakni merusak sistem badan mereka. Maka sebaiknya luangkan waktu sejenak untuk liburan dan bersantai , ini sangat baik untuk kesehatan Anda. :)
5. Lingkungan
Lingkungan yakni sesuatu yang ada di luar badan kita. Lingkungan juga sangat penting untuk membantu terciptanya kesehatan dengan baik. Tempat kita tinggal menentukan keadaan kesehatan kita. Sebuah lingkungan yang kotor rawan nyamuk , udara tempat tercemar tentu akan membahayakan kesehatan kita. Jika kita menjaga lingkungan kita tetap bersih , maka niscaya hidup kita akan selalu sehat. Untuk itu mari kita jaga lingkungan dengan sebaik-baiknya untuk menjaga kesehatan.
Ingin sehat ? Mari kita lakukan tips di atas dengan baik. Semoga manfaat.
Tag :
Info Sehat
0 Komentar untuk "Tips Paling Baik untuk Hidup Sehat"