- | 
Timbulnya alergi sering diakibatkan oleh kondisi badan yang tidak dapat menyesuaikan diri dengan udara dan cuaca. Atau mampu juga diakibatkan oleh kesalahan mengkonsumsi jenis makanan tertentu yang tidak mampu diterima oleh badan kita. Mengutip dari sebuah web ivillage.com , bahwa terjadinya alergi ini diakibatkan oleh alasannya yakni menurunnya kekebalan tubuh. Yang biasa kita lakukan yakni saat mencicipi alergi , maka kita eksklusif mengambil obat untuk meredakannya. Padahal belum tentu aneka macam obat tersebut juga cocok buat badan dan biasanya menyebabkan ketagihan.
Beberapa jenis makanan dan minuman ringan berikut ternyata dapat membantu menyingkirkan alergi dengan meningkatkan daya tahan tubuh.
Mengkonsumi Plain yogurt
Dalam sebuah penelitian di Italia , minum dua cangkir yogurt tawar dapat mencegah alergi hinga 40 persen. "Bakteri baik yang ada pada yogurt memiliki fungsi sebagai anti inflamasi. Molekulnya juga memberi kekebalan pada daya tahan badan ," demikian menurut penjelasan Jeanne Drisko , MD , kepala pengobatan integratif di University of Kansas Medical. Maka dari itu Anda disarankan untuk memilih yogurt bebas gula. Kenapa ? Karena komplemen buatan yang biasa digunakan untuk perasa , yakni enam sampai 10 sendok sirupjagung fruktosa , justru akan memperburuk kondisi tubuh.
Minum Teh
Tahu nggak , bahwa Langkah paling sederhana untuk menghilangkan alergi adalah dengan meminum teh. Sederhana sekali. Karena teh mampu anda dapatkan di mana-mana. Caranya mudah. Anda dapat menyeduh teh hitam atau teh hijau. Menurut penelitian di United States Department of Agriculture (USDA) , antioksidan pada teh dapat meredakan alergi dan meningkatkan sistem imun tubuh. Diamkan teh setidaknya tiga menit untuk memaksimalkan antioksidan larut dalam minuman.
Konsumsi Kenari
Biji kenari juga merupakan makanan yang dianjurkan untuk meredakan alergi di samping yogurt dan teh. Dalam Kenari terkandung asam alfa linolenat (ALA) dan omega 3 yang cepat bereaksi untuk meredakan keluahan alergi. Sebuah Studi yang dilakukan Fred Pescatore , M.D. , penulis buku "The Allergy and Asthma Cure" menyatakan , kandungan lemak yang terdapat pada kenari yakni lemak sehat yang membuat sistem kekebalan tubuh terorganisir dengan kuat. Sehingga virus dan juga sel kanker tidak bereaksi lebih pada tubuh. Hasil penelitian ini juga diterbitkan pada European Journal of Clinical Nutrition. Ia juga menyarankan pada Anda biar mengkonsumsi dua ons kenari setiap harinya untuk memberikan kekebalan pada tubuh.
Cara-cara di atas sangat simple dan mudah. Anda mampu memanfaatkannya untuk meredakan alergi yang mungkin sedang anda alami. Cara-cara alami memang sangat mengagumkan untuk kesehatan tubuh. Karena relatif aman dari efek samping yang justru terkadang menyebabkan penyakit berbahaya yang lain. Semoga informasi sehat kali ini bermanfaat untuk anda. Terima kasih.
Dikutip dari : http://kosmo.vivanews.com
Beberapa jenis makanan dan minuman ringan berikut ternyata dapat membantu menyingkirkan alergi dengan meningkatkan daya tahan tubuh.
Mengkonsumi Plain yogurt
Dalam sebuah penelitian di Italia , minum dua cangkir yogurt tawar dapat mencegah alergi hinga 40 persen. "Bakteri baik yang ada pada yogurt memiliki fungsi sebagai anti inflamasi. Molekulnya juga memberi kekebalan pada daya tahan badan ," demikian menurut penjelasan Jeanne Drisko , MD , kepala pengobatan integratif di University of Kansas Medical. Maka dari itu Anda disarankan untuk memilih yogurt bebas gula. Kenapa ? Karena komplemen buatan yang biasa digunakan untuk perasa , yakni enam sampai 10 sendok sirupjagung fruktosa , justru akan memperburuk kondisi tubuh.
Minum Teh
Tahu nggak , bahwa Langkah paling sederhana untuk menghilangkan alergi adalah dengan meminum teh. Sederhana sekali. Karena teh mampu anda dapatkan di mana-mana. Caranya mudah. Anda dapat menyeduh teh hitam atau teh hijau. Menurut penelitian di United States Department of Agriculture (USDA) , antioksidan pada teh dapat meredakan alergi dan meningkatkan sistem imun tubuh. Diamkan teh setidaknya tiga menit untuk memaksimalkan antioksidan larut dalam minuman.
Konsumsi Kenari
Biji kenari juga merupakan makanan yang dianjurkan untuk meredakan alergi di samping yogurt dan teh. Dalam Kenari terkandung asam alfa linolenat (ALA) dan omega 3 yang cepat bereaksi untuk meredakan keluahan alergi. Sebuah Studi yang dilakukan Fred Pescatore , M.D. , penulis buku "The Allergy and Asthma Cure" menyatakan , kandungan lemak yang terdapat pada kenari yakni lemak sehat yang membuat sistem kekebalan tubuh terorganisir dengan kuat. Sehingga virus dan juga sel kanker tidak bereaksi lebih pada tubuh. Hasil penelitian ini juga diterbitkan pada European Journal of Clinical Nutrition. Ia juga menyarankan pada Anda biar mengkonsumsi dua ons kenari setiap harinya untuk memberikan kekebalan pada tubuh.
Cara-cara di atas sangat simple dan mudah. Anda mampu memanfaatkannya untuk meredakan alergi yang mungkin sedang anda alami. Cara-cara alami memang sangat mengagumkan untuk kesehatan tubuh. Karena relatif aman dari efek samping yang justru terkadang menyebabkan penyakit berbahaya yang lain. Semoga informasi sehat kali ini bermanfaat untuk anda. Terima kasih.
Dikutip dari : http://kosmo.vivanews.com
Tag :
Alergi
0 Komentar untuk "3 Jenis Makanan Yang Bisa Meredam Alergi"