Cara Mudah Menghilangkan Stress

Bagikan :

Tweet

|

Cara Mudah Menghilangkan Stress | Stress merupakan suatu kondisi yang dinamis pada seseorang atau individu yang dihadapkan dengan keadaan yang ada berupa tuntutan , tekanan , bahkan suatuhal yang ingin dicapainya. Selanjutnya dapat dikatakan beban rohani yang sudah melebihi batas kemampuan maksimum seseorang atau individu itu sendiri sehingga perbuatan mereka tidak dapat mengontrol dengan daypikir disebut stress.

Kondisi stress pada dasarnya semua individu mengalaminya. Namun demikian , keadaan atau kondisi yang dialami mereka berbeda beda. Ada yang mengalami stress dengan tekanan keluarga , kondisi ekonomi , sosial budaya , bahkan dengan lingkunganpun dapat membuat seseorang mengalami stress. Untuk itu , perlu cara guna untuk menghilangkan stress semoga tidak terjadi apa apa.

Cara mengatasi stress
Poto: komunitas.tempo ,co

Stress menurut Sarafino (1994) sebagai suatu kondisi yang muncul dikala individu bekerjasama dengan lingkungannya , individu mencicipi ketidaksesuaian antara tuntutan situasional dengan suber daya biologis , psikologis serta social yang dimilikinya. Lanjutan dari Sarafino bahwa stress dapat dilihat dari tiga sudut pandang , yakni stress sebagai stimulus , sebagai respon , bahkan sebagai interaksi antara individu dengan lingkungan.

Faktor faktor yang menyebabkan stres

Nah , di atas hanya sebatas penjelasan terkait dengan pengertian stress. Lalu apa tujun dari artikel yang klik info sehat bagikan ini? Tujuannya yaitu selain memahami pengertian dari kata stress itu sendiri , juga memberitahukan kepada pengunjung setia klik info sehat , bagaimana cara menghilangkan stress. Nah , ini yang terpenting dalam kehidupan kita. Stress banyak yang mengalaminya , dan jikalau tidak dapat menghilangkan stress , maka akan lebih ancaman bagi kesehatan Anda.

Lhoh.. kok bisa ancaman sih.. tentu membahayakan kondisi Anda sendiri , jikalau keadaan stress itu tidak dapat dikondisikan. Banyak faktor yang menimbulkan stress. Namun , perlu Anda ketahui , bagaimana caranya semoga kita terhindar dari kondisi stress. Nah , berikut cara menghilangkan stress yang dapat klik info sehat bagikan:

1. Manfaatkan Waktu Anda Sejenak Untuk Menghirup Udara Segar.
   Kok udara segar? Apa hubungannya dengan stress? Yaa.. udara segar yang didukung dengan pemandangan yang mengagumkan , membuat pikiran kita relax. Maka udara segar yang didukung dengan lingkungan alam yang mengagumkan , memudahkan Anda menghilangkan stress.
2. Ajak Sahabat Bahkan Keluarga Anda ke Pantai.
   Wah.. mengapa harus ke pantai? Memang tidak mengharuskan , namun udara bahkan pasir pantai yang disertai dengan alunan ombak yang riuk dapat membuat pikiran Anda lebih terkontrol bahkan membuat nyaman.
3. Keterbukaan dan Kejujuran Itu Penting.
   Jiaah… apa hubunganya stress dengan kejujuran dan keterbukaan? Tentu ini sangat berhubungan. Kejujuran dan keterbukaan dapat membuat Anda terbantu dalam menyelesaikan suatu masalah. Awal stress dengan adanya duduk perkara , nah , duduk perkara ini lah yang dapat Anda diskusikan dengan teman bahkan dengan keluarga Anda sendiri guna untuk menerima solusi yang tepat.

Memang kondisi stress yang dialami jauh berbeda. Namun , semua kondisi yang dialami juga membutuhkan solusi semoga kondisi stress yang dialami dapat berkurang sebagai mana diharapkan. Bagaimana kita keluar dari duduk perkara yang dialami , jikalau Anda yang bermasalah tidak terbuka dan jujur? Maka , kejujuran itu sangat penting untuk mencari solusi.

Begitu juga dengan memanfaatkan waktu luang untuk mengkondisikan keadaan yang ada. Dengan waktu yang dimanfaatkan , maka Anda dapat mencari solusi dengan cara berlibur kepantai serta ketempat daerah yang dapat membuat Anda tersenyum. Demikian informasi dari kami , semoga bermanfaat dan dapat berkhasiat untuk semua.

Tag : berita