- | 
Umur insan ada batas akhirnya. Tapi tidak ada salahnya kita sebagai insan yang telah diberikan anugerah bentuk jasmani yang cantik memeliharanya badan ini semoga tetap sehat , besar lengan berkuasa dan infinit muda. Artinya tidak cepat tua. Ya nggak ? Karena itulah maka para dokter berusaha terus mencari cara semoga menemukan suatu metode semoga insan tetap infinit muda dalam jangka waktu lama.
Di samping itu , Untuk mengira usia insan mampu dicermati oleh dua hal yakni usia yang dilihat dari segi psikologis dan biologis. Usia psikologis ialah pengalaman subjektif mengenai seberapa tuakah anda menurut diri anda sendiri. Sementara usia biologis dapat ditentukan dengan mengukur beberapa faktor menyerupai tekanan darahnya , jumlah lemak dalam badan , hormon , kepadatan tulang , tingkat kolesterol dan banyak lagi.
Di bawah ini ada beberapa cara yang alami semoga anda terlihat selalu muda
1. Pertahankan dan Selalu sikap positif
Sejak tahun 1986 , peneliti yang berasal dari Universitas Kentucky berjulukan David Snowdon meneliti 678 biarawati untuk menemukan belakang layar otak , khusunya apa yang terjadi pada otak seiring dengan bertambahnya usia. Hasil penelitiannya yang dikenal dengan Penelitian Biarawati , berhasil menemukan cara-cara untuk hidup dengan kehidupan mental yang aktif seiring dengan pertambahan usia. Salah satu penemuannya ialah kondisi emosi positif pada usia dini akan membantu menghilangkan rasa cemas dan dapat memperpanjang usia. Faktanya , terdapat sebuah penelitian yang menyampaikan korelasi antara sikap seseorang dengan kesehatan fisik dan mentalnya.
2. Giat Berolahraga
James M. Rippe , M.D merupakan seorang penulis ternama , cardiolog terkemuka , dan pendiri Rippe Lifestyle Institute. Ia menjelaskan bahwa jikalau anda melihat seluruh hal-hal berisiko tinggi yang menjadikan maut , satu hal yang paling mudah diprediksi ialah kesehatan Anda. Sebagai suplemen , seorang berusia lanjut yang memiliki kesehatan jantung yang baik jauh lebih sehat dibandingkan dengan seseorang yang berusia muda namun tidak aktif secara fisik. Dengan meningkatkan kegiatan fisik Anda , Anda mampu memutar kembali jam biologis Anda.
3. Lakukan Meditasi
Deepak Chopra , M.D. , hebat dalam menemukan korelasi antara pikiran dan badan , dalam salah satu bukunya menyatakan bahwa penelitian orang-orang yang melaksanakan meditasi dapat memiliki usia biologis 5 sampai 12 tahun lebih muda dibandingkan denga usia kronologis mereka. Orang –orang yang melaksanakan meditasi memiliki tingkat hormon stress menyerupai cortisol dan adrenalin yang lebih rendah , dan mekanisme pembiasaan mereka cenderung lebih besar lengan berkuasa dibandingkan orang rata-rata.
4. Hilangkan mitos Bahwa menjadi bau tanah berarti anda menjadi tak berguna
Ilmuwan berpendapat bahwa semakin anda mempercayai persepsi bahwa dengan semakin bertambahnya usia anda maka ketajaman anda semakin berkurang , maka hal itu akan benar-benar terjadi pada anda. Psikolog Becca Levy , Ph.D. dari Universitas Yale menyelidiki pengaruh psikologis pada pertambahan usia , khususnya pada bagaimana persepsi seseorang menghipnotis kesehatan fisik dan mentalnya.
Meskipun melalui penelitiannya ia menemukan bahwa orang berusia lanjut yang memiliki pendapat negatif mengenai penuaan memiliki hasil tes yang lebih buruk dibandingkan dengan orang berusia lanjut yang memiliki pendapat positif seiring dengan bertambahnya usia. Sebagai pola mereka berpendapat bahwa dengan bertambahnya usia maka mereka pun bertambah bijak. Levy juga menyampaikan bahwa dalam kebudayaan yang memiliki pandangan yang lebih positif terhadap penuaan dibandingkan dengan kebudayaan di Amerika Serikat atau di negara-negara barat lainnya , orang berusia lanjut mendapat nilai yang lebih baik dalam tes memori.
Tambahan , penelitiannya menyampaikan bahwa orang berusia lanjut dengan persepsi positif terhadap penuaan hidup 7 ,5 tahun lebih lama dibandingkan dengan orang yang memiliki persepsi negatif. Bahkan gangguan telinga juga dapat diprediksi berdasarkan persepsi orang tersebut.
5. Membersihkan gigi secara rutin
Penelitian menyampaikan korelasi antara penyakit periodontitis dan cardiovascular. Pertimbangkan hal ini: sebuah penelitian menyampaikan bahwa pria di bawah usia 50 tahun yang memiliki penyakit periodontal memiliki peluang 2 ,6 kali lebih besar untuk meninggal di usia muda dan peluang 3 kali lebih besar untuk meninggal karena penyakit jantung dibandingkan dengan pria dengan gigi sehat dan suka mengunyah permen karet. Penyebab utama periodontitis ialah kebersihan gigi yang buruk , dan dengan menyikat gigi setiap hari , menggunakan benang gigi , serta memeriksakan gigi anda ke dokter gigi secara rutin dapat mengurangi kemungkinan anda terkena penyakit ini.
Sebagai suplemen , membersihkan gigi dengan benang gigi dan penyumbatan pembuluh darah memiliki hubungan. Penelitian menyampaikan bahwa bacteria yang ditemukan pada plak gigi merupakan basil yang sama dengan yang ditemukan di timbunan lemak yang menyumbat pembuluh darah. Peneliti berspekulasi bahwa basil yang berasal dari ekspresi dapat memasuki pembuluh darah dan menjadikan iritas dan penyumbatan pembuluh darah.
6. Me-manage stress
Penelitian menyampaikan bahwa antara 60 sampai 90% kunjungan ke psikiatris bekerjasama dengan stress. Stress bekerjasama dengan segala hal mulai dari flu sampai kanker. Gangguan jantung , hipertensi , darah tinggi , depresi penyakit kronis , gangguan seksual dan kesuburan , serta diabetes semua disebabkan oleh stress. Untuk meningkatkan peluang untuk hidup lebih lama Anda harus mengurangi kemungkinan untuk sakit , dan itu berarti Anda harus mengurangi tingkat stress dalam diri Anda.
7. Pertahankan kesehatan kulit
Tips ini tidak akan membantu Anda untuk hidup lebih lama , namun selama Anda berusaha untuk memperpanjang usia hidup , tidak ada salahnya jikalau Anda berusaha untuk tampil sebaik mungkin. Amy Wechsler , hebat gigi , psikiater , dan penulis The Mind-Beauty Connection: 9 Days to Reverse Stress Aging and Reveal More Youthful , Beautiful Skin , menjelaskan bahwa retinoids dapat mengurangi keriput dalam diri Anda. Beberapa krim kecantikan mengandung retinoids , namun retinoids juga dapat ditemukan pada makanan , menyerupai wortel. Memakan wortel dapat membantu menjaga kesimbangan pH permukaan kulit Anda ,dan sedikit meningkatkan keasaman kulit Anda. Keasaman kulit Anda akan membantu Anda untuk menyingkirkan basil yang hinggap. Sebagai isu suplemen , cokelat dapat membantu anda memperbaiki tekstur , ketebalan , kadar air , dan fatwa darah pada kulit.
Demikianlah tips sehat untuk anda wacana Cara Alami yang Ampuh Agar Terlihat Muda. Semoga manfaat.
Tulisan disadur dari http://www.marketing.co.id/2012/05/29/cara-alami-yang-ampuh-agar-terlihat-muda-bag-1
Di samping itu , Untuk mengira usia insan mampu dicermati oleh dua hal yakni usia yang dilihat dari segi psikologis dan biologis. Usia psikologis ialah pengalaman subjektif mengenai seberapa tuakah anda menurut diri anda sendiri. Sementara usia biologis dapat ditentukan dengan mengukur beberapa faktor menyerupai tekanan darahnya , jumlah lemak dalam badan , hormon , kepadatan tulang , tingkat kolesterol dan banyak lagi.
Di bawah ini ada beberapa cara yang alami semoga anda terlihat selalu muda
1. Pertahankan dan Selalu sikap positif
Sejak tahun 1986 , peneliti yang berasal dari Universitas Kentucky berjulukan David Snowdon meneliti 678 biarawati untuk menemukan belakang layar otak , khusunya apa yang terjadi pada otak seiring dengan bertambahnya usia. Hasil penelitiannya yang dikenal dengan Penelitian Biarawati , berhasil menemukan cara-cara untuk hidup dengan kehidupan mental yang aktif seiring dengan pertambahan usia. Salah satu penemuannya ialah kondisi emosi positif pada usia dini akan membantu menghilangkan rasa cemas dan dapat memperpanjang usia. Faktanya , terdapat sebuah penelitian yang menyampaikan korelasi antara sikap seseorang dengan kesehatan fisik dan mentalnya.
2. Giat Berolahraga
James M. Rippe , M.D merupakan seorang penulis ternama , cardiolog terkemuka , dan pendiri Rippe Lifestyle Institute. Ia menjelaskan bahwa jikalau anda melihat seluruh hal-hal berisiko tinggi yang menjadikan maut , satu hal yang paling mudah diprediksi ialah kesehatan Anda. Sebagai suplemen , seorang berusia lanjut yang memiliki kesehatan jantung yang baik jauh lebih sehat dibandingkan dengan seseorang yang berusia muda namun tidak aktif secara fisik. Dengan meningkatkan kegiatan fisik Anda , Anda mampu memutar kembali jam biologis Anda.
3. Lakukan Meditasi
Deepak Chopra , M.D. , hebat dalam menemukan korelasi antara pikiran dan badan , dalam salah satu bukunya menyatakan bahwa penelitian orang-orang yang melaksanakan meditasi dapat memiliki usia biologis 5 sampai 12 tahun lebih muda dibandingkan denga usia kronologis mereka. Orang –orang yang melaksanakan meditasi memiliki tingkat hormon stress menyerupai cortisol dan adrenalin yang lebih rendah , dan mekanisme pembiasaan mereka cenderung lebih besar lengan berkuasa dibandingkan orang rata-rata.
4. Hilangkan mitos Bahwa menjadi bau tanah berarti anda menjadi tak berguna
Ilmuwan berpendapat bahwa semakin anda mempercayai persepsi bahwa dengan semakin bertambahnya usia anda maka ketajaman anda semakin berkurang , maka hal itu akan benar-benar terjadi pada anda. Psikolog Becca Levy , Ph.D. dari Universitas Yale menyelidiki pengaruh psikologis pada pertambahan usia , khususnya pada bagaimana persepsi seseorang menghipnotis kesehatan fisik dan mentalnya.
Meskipun melalui penelitiannya ia menemukan bahwa orang berusia lanjut yang memiliki pendapat negatif mengenai penuaan memiliki hasil tes yang lebih buruk dibandingkan dengan orang berusia lanjut yang memiliki pendapat positif seiring dengan bertambahnya usia. Sebagai pola mereka berpendapat bahwa dengan bertambahnya usia maka mereka pun bertambah bijak. Levy juga menyampaikan bahwa dalam kebudayaan yang memiliki pandangan yang lebih positif terhadap penuaan dibandingkan dengan kebudayaan di Amerika Serikat atau di negara-negara barat lainnya , orang berusia lanjut mendapat nilai yang lebih baik dalam tes memori.
Tambahan , penelitiannya menyampaikan bahwa orang berusia lanjut dengan persepsi positif terhadap penuaan hidup 7 ,5 tahun lebih lama dibandingkan dengan orang yang memiliki persepsi negatif. Bahkan gangguan telinga juga dapat diprediksi berdasarkan persepsi orang tersebut.
5. Membersihkan gigi secara rutin
Penelitian menyampaikan korelasi antara penyakit periodontitis dan cardiovascular. Pertimbangkan hal ini: sebuah penelitian menyampaikan bahwa pria di bawah usia 50 tahun yang memiliki penyakit periodontal memiliki peluang 2 ,6 kali lebih besar untuk meninggal di usia muda dan peluang 3 kali lebih besar untuk meninggal karena penyakit jantung dibandingkan dengan pria dengan gigi sehat dan suka mengunyah permen karet. Penyebab utama periodontitis ialah kebersihan gigi yang buruk , dan dengan menyikat gigi setiap hari , menggunakan benang gigi , serta memeriksakan gigi anda ke dokter gigi secara rutin dapat mengurangi kemungkinan anda terkena penyakit ini.
Sebagai suplemen , membersihkan gigi dengan benang gigi dan penyumbatan pembuluh darah memiliki hubungan. Penelitian menyampaikan bahwa bacteria yang ditemukan pada plak gigi merupakan basil yang sama dengan yang ditemukan di timbunan lemak yang menyumbat pembuluh darah. Peneliti berspekulasi bahwa basil yang berasal dari ekspresi dapat memasuki pembuluh darah dan menjadikan iritas dan penyumbatan pembuluh darah.
6. Me-manage stress
Penelitian menyampaikan bahwa antara 60 sampai 90% kunjungan ke psikiatris bekerjasama dengan stress. Stress bekerjasama dengan segala hal mulai dari flu sampai kanker. Gangguan jantung , hipertensi , darah tinggi , depresi penyakit kronis , gangguan seksual dan kesuburan , serta diabetes semua disebabkan oleh stress. Untuk meningkatkan peluang untuk hidup lebih lama Anda harus mengurangi kemungkinan untuk sakit , dan itu berarti Anda harus mengurangi tingkat stress dalam diri Anda.
7. Pertahankan kesehatan kulit
Tips ini tidak akan membantu Anda untuk hidup lebih lama , namun selama Anda berusaha untuk memperpanjang usia hidup , tidak ada salahnya jikalau Anda berusaha untuk tampil sebaik mungkin. Amy Wechsler , hebat gigi , psikiater , dan penulis The Mind-Beauty Connection: 9 Days to Reverse Stress Aging and Reveal More Youthful , Beautiful Skin , menjelaskan bahwa retinoids dapat mengurangi keriput dalam diri Anda. Beberapa krim kecantikan mengandung retinoids , namun retinoids juga dapat ditemukan pada makanan , menyerupai wortel. Memakan wortel dapat membantu menjaga kesimbangan pH permukaan kulit Anda ,dan sedikit meningkatkan keasaman kulit Anda. Keasaman kulit Anda akan membantu Anda untuk menyingkirkan basil yang hinggap. Sebagai isu suplemen , cokelat dapat membantu anda memperbaiki tekstur , ketebalan , kadar air , dan fatwa darah pada kulit.
Demikianlah tips sehat untuk anda wacana Cara Alami yang Ampuh Agar Terlihat Muda. Semoga manfaat.
Tulisan disadur dari http://www.marketing.co.id/2012/05/29/cara-alami-yang-ampuh-agar-terlihat-muda-bag-1
Tag :
Info Sehat
0 Komentar untuk "8 Cara Alami yang Ampuh Agar Terlihat Muda"