- | 
Menjaga kesehatan sangatlah penting. Kesehatan ialah tambang emas yang sangat berharga dan karena kesehatan itulah maka kita bisa melaksanakan banyak sekali acara dengan nyaman , nikmat dan penuh semangat. Salah satu kesehatan yang harus kita jaga ialah kesehatan mata. Mata ialah organ badan dan merupakan salah panca indera terpenting. Dengan mata maka orang bisa melihat keindahan alam semesta. Maka menjaga mata biar tetap sehat tidak boleh tidak harus dijadikan pekerjaan utama biar segala acara yang kita kerjakan berjalan dengan lancar.
Akan tetapi , fakta yang terjadi di lapangan kehidupan masih banyak yang belum memperhatikan kesehatan mata. Seakan dinggap remeh. Kenapa bisa terjadi kita kurang memperhatikannya ? Hal tersebut terjadi karena mata yang tidak sehat tidak menyebabkan rasa sakit dan tidak mengganggu acara kerja kita. Maka dari itu mata yang bermasalah tidak begitu kita perhatikan. Padahal mungkin saja kesehatan mata sedang bermasalah. Problem kesehatan mata bisa disebabkan oleh adanya bisul , adanya radiasi sinar matahari , rujukan hidup tidak sehat , faktor radiasi komputer dan lain sebagainya.
Dalam kesempatan posting artikel wacana kesehatan kali ini saya akan paparkan untuk anda beberapa problem yang bisa terjadi mata kita. Di antaranya ialah sebagai berikut :
Pertama : Penyakit Rabun
Karena faktor tertentu seseorang bisa terkena penyakit rabun pada matanya. Rabun disebut juga kelainan refraksi. Rabun atau kelainan refraksi disebabkan oleh karena adanya gangguan mata ketika pada bayangan benda yang dilihat. Rabun banyak jenis dan macamnya.
a. Jenis Rabun jauh (myopia)
Rabun ini disebut juga mata minus. Artinya ialah suatu keadaan dimana mata tidak bisa melihat benda dalam jarak jauh.
b. Jenis Rabun bersahabat (hipermetropia)
Hipermetropia/Rabun dekat disebut juga dengan mata plus. Mata plus artinya suatu keadaan dimana mata tidak bisa melihat suatu benda dengan terang dalam jarak dekat.
Kedua : :Penyakit Konjungtivitis
Problem mata yang kedua ialah Konjungtivitis. Konjungtivitis ialah merupakan bisul mata yang dapat menyebar ke kornea dan menyebabkan menurunnya ketajaman mata. Sebab bisul mata ialah bisa karena virus , basil , atau karena kena alergi. Tanda-tanda bisul mata ialah mata berair , Mata gatal dan mata merah.
Akan tetapi , fakta yang terjadi di lapangan kehidupan masih banyak yang belum memperhatikan kesehatan mata. Seakan dinggap remeh. Kenapa bisa terjadi kita kurang memperhatikannya ? Hal tersebut terjadi karena mata yang tidak sehat tidak menyebabkan rasa sakit dan tidak mengganggu acara kerja kita. Maka dari itu mata yang bermasalah tidak begitu kita perhatikan. Padahal mungkin saja kesehatan mata sedang bermasalah. Problem kesehatan mata bisa disebabkan oleh adanya bisul , adanya radiasi sinar matahari , rujukan hidup tidak sehat , faktor radiasi komputer dan lain sebagainya.
Dalam kesempatan posting artikel wacana kesehatan kali ini saya akan paparkan untuk anda beberapa problem yang bisa terjadi mata kita. Di antaranya ialah sebagai berikut :
Pertama : Penyakit Rabun
Karena faktor tertentu seseorang bisa terkena penyakit rabun pada matanya. Rabun disebut juga kelainan refraksi. Rabun atau kelainan refraksi disebabkan oleh karena adanya gangguan mata ketika pada bayangan benda yang dilihat. Rabun banyak jenis dan macamnya.
a. Jenis Rabun jauh (myopia)
Rabun ini disebut juga mata minus. Artinya ialah suatu keadaan dimana mata tidak bisa melihat benda dalam jarak jauh.
b. Jenis Rabun bersahabat (hipermetropia)
Hipermetropia/Rabun dekat disebut juga dengan mata plus. Mata plus artinya suatu keadaan dimana mata tidak bisa melihat suatu benda dengan terang dalam jarak dekat.
Kedua : :Penyakit Konjungtivitis
Problem mata yang kedua ialah Konjungtivitis. Konjungtivitis ialah merupakan bisul mata yang dapat menyebar ke kornea dan menyebabkan menurunnya ketajaman mata. Sebab bisul mata ialah bisa karena virus , basil , atau karena kena alergi. Tanda-tanda bisul mata ialah mata berair , Mata gatal dan mata merah.
Ketiga : Penyakit Mata renta (presbiopia)
Mata tua ialah penuaan lensa pada mata sehingga menyebabkan mata sulit untuk melaksanakan akomodasi. Penderita mata renta tidak bisa melihat suatu benda yang terlalu jauh atau terlalu bersahabat secara jelas. Mata renta ialah merupakan suatu keadaan fisiologis yang terjadi seiring dengan pertambahan usia.
Keempat : Penyakit Katarak
Penyakit Katarak ialah gangguan mata yang menyebabkan lensa mata berselaput. Maka penglihatan mata akan kabur. Adapun Penyebab katarak antara lain disebabkan oleh penyakit diabetes , darah tinggi , paparan sinar matahari yang terlalu lama , dan juga karena faktor lanjut usia.
Kelima : Penyakit Silindris
Penyakit Astigmatisma atau Silindris ialah kelainan mata. Faktor penyebabnya ialah karena permukaan kornea yang tidak lingkaran tepat , sehingga mata tidak dapat fokus secara jelas.
Keenam : Penyakit Glaukoma
Penyakit Glaukoma ialah merupakan gangguan pada mata , gejalanya tidak langsung. Tapi secara bertahap akan membuat pandangan menjadi kabur bahkan bisa menyebabkan seseorang yang terkena menjadi buta. Adapun Penyebab penyakit glaukoma diantaranya ialah terhambatnya jalan masuk cairan dari bola mata , sehingga bola mata akan membesar dan menekan syaraf mata yang berada di belakang bola mata. Penyebab lainnya ialah adanya tekanan pada bola mata.
Ketujuh : Mata kering (Dry Eye)
Penyakit Mata kering ialah suatu kondisi dimana mata tidak dapat memproduksi air mata yang cukup. Air mata sangat diperlukan untuk membasahi permukaan mata , menghilangkan debu dan kotoran , menjaga kelembapan mata serta menjaga mata dari serangan basil dan bisul lainnya.
Dengan banyak jenis gangguan pada mata maka kita harus menjaganya dengan baik. Berikut juga saya sampaikan beberapa tips atau upaya-upaya yang bisa kita lakukan untuk menjaga mata kita , di antaranya ialah :
Kesatu , Lalukan Senam Mata
Bagaimana melaksanakan senam mata ? O gampang. Caranya ialah dengan menggerakkan bola mata dengan perlahan-lahan ke atas , bawah , kanan dan kiri. Tujuannya ialah untuk melatih otot pencetus mata dan menjaga bentuk bola mata. Fokuskan pandangan ke jarak jauh dan bersahabat secara bergantian. Gerakan ini untuk mengukur kemampuan fokus mata.
Kedua : Makan makanan yang bermanfaat untuk mata menyerupai makanan yang mengandung vitamin A , vitamin C serta mengandung antioksidan sehingga akan membantu mencegah dari banyak sekali penyakit. Beberapa makanan yang baik pada mata ialah alpukat , wortel , tomat , brokoli , bayam , bawang putih , telur , dan lai sebagainya.
Ketiga : Jagalah posisi membaca dengan benar
Keempat : Jagalah jarak ketika membaca
Kelima : Gunakan penerangan yang baik
Keenam : Gunakan pelindung mata ketika melaksanakan kegiatan yang dapat mengganggu mata.
Ketujuh : Istirahatlah yang cukup
Oke itu saja teman beberapa Tips Menjaga Kesehatan Mata. Ingat "melihat" emas berharga yang sangat penting. Karena dengan mata inilah saya dan anda bisa membaca artikel , bisa blogging , bisa internetan dan banyak bisa yang lain. Untuk mari jaga mata dengan baik dengan mencoba melaksanakan beberapa tisp di atas. Dari saya semoga Tips Menjaga Kesehatan Mata akan bermanfaat untuk anda.
Sumber Asli Artikel : Klik Di Sini
Mata tua ialah penuaan lensa pada mata sehingga menyebabkan mata sulit untuk melaksanakan akomodasi. Penderita mata renta tidak bisa melihat suatu benda yang terlalu jauh atau terlalu bersahabat secara jelas. Mata renta ialah merupakan suatu keadaan fisiologis yang terjadi seiring dengan pertambahan usia.
Keempat : Penyakit Katarak
Penyakit Katarak ialah gangguan mata yang menyebabkan lensa mata berselaput. Maka penglihatan mata akan kabur. Adapun Penyebab katarak antara lain disebabkan oleh penyakit diabetes , darah tinggi , paparan sinar matahari yang terlalu lama , dan juga karena faktor lanjut usia.
Kelima : Penyakit Silindris
Penyakit Astigmatisma atau Silindris ialah kelainan mata. Faktor penyebabnya ialah karena permukaan kornea yang tidak lingkaran tepat , sehingga mata tidak dapat fokus secara jelas.
Keenam : Penyakit Glaukoma
Penyakit Glaukoma ialah merupakan gangguan pada mata , gejalanya tidak langsung. Tapi secara bertahap akan membuat pandangan menjadi kabur bahkan bisa menyebabkan seseorang yang terkena menjadi buta. Adapun Penyebab penyakit glaukoma diantaranya ialah terhambatnya jalan masuk cairan dari bola mata , sehingga bola mata akan membesar dan menekan syaraf mata yang berada di belakang bola mata. Penyebab lainnya ialah adanya tekanan pada bola mata.
Ketujuh : Mata kering (Dry Eye)
Penyakit Mata kering ialah suatu kondisi dimana mata tidak dapat memproduksi air mata yang cukup. Air mata sangat diperlukan untuk membasahi permukaan mata , menghilangkan debu dan kotoran , menjaga kelembapan mata serta menjaga mata dari serangan basil dan bisul lainnya.
Dengan banyak jenis gangguan pada mata maka kita harus menjaganya dengan baik. Berikut juga saya sampaikan beberapa tips atau upaya-upaya yang bisa kita lakukan untuk menjaga mata kita , di antaranya ialah :
Kesatu , Lalukan Senam Mata
Bagaimana melaksanakan senam mata ? O gampang. Caranya ialah dengan menggerakkan bola mata dengan perlahan-lahan ke atas , bawah , kanan dan kiri. Tujuannya ialah untuk melatih otot pencetus mata dan menjaga bentuk bola mata. Fokuskan pandangan ke jarak jauh dan bersahabat secara bergantian. Gerakan ini untuk mengukur kemampuan fokus mata.
Kedua : Makan makanan yang bermanfaat untuk mata menyerupai makanan yang mengandung vitamin A , vitamin C serta mengandung antioksidan sehingga akan membantu mencegah dari banyak sekali penyakit. Beberapa makanan yang baik pada mata ialah alpukat , wortel , tomat , brokoli , bayam , bawang putih , telur , dan lai sebagainya.
Ketiga : Jagalah posisi membaca dengan benar
Keempat : Jagalah jarak ketika membaca
Kelima : Gunakan penerangan yang baik
Keenam : Gunakan pelindung mata ketika melaksanakan kegiatan yang dapat mengganggu mata.
Ketujuh : Istirahatlah yang cukup
Oke itu saja teman beberapa Tips Menjaga Kesehatan Mata. Ingat "melihat" emas berharga yang sangat penting. Karena dengan mata inilah saya dan anda bisa membaca artikel , bisa blogging , bisa internetan dan banyak bisa yang lain. Untuk mari jaga mata dengan baik dengan mencoba melaksanakan beberapa tisp di atas. Dari saya semoga Tips Menjaga Kesehatan Mata akan bermanfaat untuk anda.
Sumber Asli Artikel : Klik Di Sini
Tag :
Info Sehat
0 Komentar untuk "Tips Menjaga Kesehatan Mata"